疲労感・・・少？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

疲労感・・・少？
< はむすとりんぐすぅ 　｜　ＨＧＺエアロ復帰⇒... >
【今日やった運動】
筋トレ少々 [50Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
トレッドミル 6km(0%)@11km/h～12km/h 瞬間最大16km/hwww　[420Kcal]

【運動した時間】
１００分くらい。

【今日の感想】

脚　ハムストリングスの筋肉痛は、
なんか程よい感じです（自分比ｗ）

ＭＥＸをやってるとチョッと痛いけど･･･程好く癒されます（これも変？？？）

いつもと変わらないハズなんやけど、
汗の出がよくないです。。。なんでぇ？？？

トレッドミルも　いいのか悪いのか？
いつもと違って、なんか疲労感が少ない。。。なんでぇ？？？
・・・
・・・
秘密兵器のせい？？？
でも、結果は全然でてないんですけど　_|￣|○　あかんやンっ!!!!

カラダが重い！！！！！！！ヾ(T^T)


以上　

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
970kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		筋肉量
60.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大きなディニッシュ（1人前） 571 kcal
12時
弁当（暫定）（1人前） 500 kcal
15時
森永製菓 チョコモナカ（0.8人前） 240 kcal
18時
江崎グリコ プリッツ ロースト [箱] 70g（1人前） 350 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き餃子（1.5人前） 573 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（0.5人前） 288 kcal
  2756 kcal
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