no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
92回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
144回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
107回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
72回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
18.1km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
26.9km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
94回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
12.22km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9922歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
95分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
おにぎり（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
7時
照り焼きバーガー（1人前） 298 kcal
12時
オリジン弁当 いなり（4人前） 256 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 155 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
16時
バランスアップ カカオと果実（1人前） 140 kcal
20時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ポテトサラダ（1人前） 123 kcal
  2235 kcal
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