no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

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【記録グラフ】
BMI
21.04
BMI（） のグラフ
 		歩行距離
2.09km
歩行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バロー ミルクチョコレート（1人前） 28.4 kcal
バナナ（1人前） 112 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
平和パン 食パン（1人前） 264 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 101 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
8時
コープ ナッツチョコレート　ヘーゼルクランチ（1人前） 29 kcal
コープ ナッツチョコレート　アーモンド（1人前） 34 kcal
11時
おこし（1人前） 38.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 42 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 47 kcal
ぶろっこりーとウインナの炒め物（1人前） 57.8 kcal
わらびのマヨネーズあえ（1人前） 35 kcal
日本生活協同組合 ナッツ＆セサミ（1人前） 130 kcal
21時
寒天（4人前） 0.24 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
コープ ナッツチョコレート　ピーナッツ（1人前） 31 kcal
コープ ナッツチョコレート　マカダミア（1人前） 38 kcal
オリーブオイル（1人前） 4.4 kcal
バジル（1人前） 0.01 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1460 kcal
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