no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日(金)

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【記録グラフ】
歩行距離
12.7km
歩行距離(km) のグラフ
BMI
21.04
BMI() のグラフ
ウォーキング
105分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2452kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
サークルKサンクス 丸かぶり恵方巻(1人前) 546 kcal
コープ 糸もずく(1人前) 19 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
ひじき煮(1人前) 46.9 kcal
蒸しもやし(1人前) 44.9 kcal
7時
コープ ナッツチョコレート ヘーゼルクランチ(1人前) 29 kcal
コープ ナッツチョコレート マカダミア(1人前) 38 kcal
12時
御飯 110g(1人前) 185 kcal
コープ 味噌汁 油揚げ(1人前) 43 kcal
かに玉(0.5人前) 85.9 kcal
きんぴらゴボウ(0.5人前) 37.1 kcal
CO-OP 枝豆がんも(1人前) 150 kcal
苔のみぞれ和え(1人前) 25.2 kcal
15時
カステラ(1人前) 63.8 kcal
インスタントコーヒー(1人前) 8.6 kcal
21時
サントリー  C.C.レモンゼロ[ペット]500ml(1人前) --- kcal
ローソン 食べるラー油まん(1人前) 205 kcal
22時
寒天(4人前) 0.24 kcal
日本生活協同組合 ナッツ&セサミ(3人前) 390 kcal
コープ ナッツチョコレート カシューナッツ(1人前) 44 kcal
コープ ナッツチョコレート アーモンド(2人前) 68 kcal
コープ ナッツチョコレート ピーナッツ(3人前) 93 kcal
平和パン 食パン(1人前) 317 kcal
  2452 kcal
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