おばあさんの見舞い【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日（土）

おばあさんの見舞い
< ストレス解消のため... 　｜　野菜料理なんぞ作れ... >
　かつて、大正琴で「宵待草」を習い、演奏していた祖母。
　現在は松山町の施設住まい。
　施設の自室にあったＣＤに、「宵待草」の入ったものがなかったので、その曲の入ったＣＤを少し前に購入していた。
　それを渡しに行った。
　夕方は、祖母の肌着を選んだり、母のネットショッピングを手助けしたり。
　昼食：しもんでランチ。牛ステーキコース
　夕食：盛華楼で。盛華楼飯、エビ焼きそばを、母と妹の分を半分ずつもらう。私はレバニラ炒めを注文し、４人でわけあう。
　おなかいっぱいになった。
　

【記録グラフ】
降水確率
70%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
6℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
日の出
641時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
0℃
最低気温（℃） のグラフ
 		寝た時間
2400時間
寝た時間（時間） のグラフ
気温
23.1℃
気温（℃） のグラフ
 		起きた時間
355時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1043kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
WOOLWORTHS バナナチップ（1人前） 257 kcal
  257 kcal
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