作戦スタート【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日(土)

作戦スタート

< 春だー  | 舞姫見学ツア~ >



現在 朝の5時半。

珍しく早起き~♪(^o^)丿
ッテ、そんなワケがない。単なる夜更かしの延長~♪


深夜1時過ぎに布団に入ったものの...
母の薬(三週分)を準備してないことに気が付いちゃったよ。

朝になってからやれば良いや~
と思ったものの、一度気になると もぅダメ。(-_-;)

結局起きて準備しちゃった。
そしたら、目が覚めまくりーーー! (T-T*)フフフ…



さて。
昨日、父の定期検査の結果が出た。

病気が再発したらしい。 アリャマ!
また入院・手術になるっぽい。 ゲゲッ
しかも今回はちょっと大変な手術になっちゃう?! ヒョエ~

いつから?どの程度?など、詳しい事は未定。
来週になったら...分かるのか?


よっしゃ!そうと決まったら(まだ決まってないけど)
Xデーのために、節約&体力増進メニューを考えなくては!!

父の「体重UP作戦」スタートだ~! o(≧∇≦)○


・・・しかし。UPして良いのは父だけ。
なのに毎回、、、私と母の体重ばかりがUPするんだよね。

      なぜなのッ?!おかすぃ~!(汗)




『今年こそ少しは痩せるぞ!2011』

昨日の結果発表!

 *1日1万歩【×】・・・呑むのに忙しくってぇ。
 *1日1回発汗【○】・・・半身浴30分。
 *睡眠5時間以上【×】・・・食べるのに忙しくってぇ。
 *22時以降は呑み食い禁止【×】・・・ラーメンいった。




【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
2時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1128kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
打ち水 2011/02/05 05:53
忙しくなりそうですね。風邪引かないように。
 きのっち 2011/02/06 01:57
ありがとうございます♪

入院準備も慣れたもの。
決まるまでは悠然と過ごしまーす♪( ̄ー ̄)v
きこたん 2011/02/05 06:25
ありゃ・・心配だね。。。
お父さん・・しっかりと、きのっちゃんとお母さんの分まで食べて
早くよくなってねーーーーーーー!!!
 きのっち 2011/02/06 01:58
ま、今回もなんとかなるでしょう!(^o^)丿

私も母も早食い。父だけゆっくり。
気が付くと、父の分まで行っちゃってる~♪ヾ(@°▽°@)ノあはは
三輪昌志 2011/02/05 06:30
お父さん・・・・お互い、大変だね・・・。

我が家も葬儀が終わって、すぐにジジの検査・・・、
手術は21日(月)~の週になりそうだわ~~、
両方の親父様が元気になるように祈ってるわ~~(‐人‐)。

少しでも寝たほうが良いよ~~(´ー`) ウフフ。
 きのっち 2011/02/06 02:01
ありゃ~ 大変ですねぇ。(^_^;)
しばらくはお互いに落ち着かないですね。

私もお父様の手術の成功をお祈りしてます☆

落ち着いたら、「お疲れさん会」といきましょう!! (≧∇≦)ノ□うふッ
団塊修ちゃん 2011/02/05 08:53
心配ですね。
体力増進メニューは
バランスのとれた食事を『適量』がポイントかと。
             ↑ お父様に合わせるのですよ!
 きのっち 2011/02/06 02:02
バランスはお任せあれ!バッチリ!( ̄ー ̄)v 
しかし。「適量」が分から~ん。

ついつい...自分基準で考えてしまう~♪(ё_ё)キャハ
みたお 2011/02/05 10:24
両親は年取ると大変だよね~
ワシんトコはもう病気は大分前にやって
今はお迎え待ち・・カナ(^^;
半身浴以外は×だね~
ワシも一昨日まではそうだったよ~
昨日と今日は仕事で飲めないだけ
決して心を入れ替えたわけじゃないのだ^^;
 きのっち 2011/02/06 02:04
誰もが通る道ですねぇ。

今日もお仕事ですか。お疲れさまです。
心を入れ替えて・・・今日は頑張りましたよー♪♪

最近、やる日とやらない日の差が激しい。。。( ̄∇ ̄*)ゞテヘヘ
YGT 2011/02/05 13:33
しっかし。
マジで休肝日が多いナアアアア。
     ・・単に負けてるのが悔しいだけ。
気分転換に飲むべし飲むべし。^^
 きのっち 2011/02/06 02:06
ふっふっふっ ( ̄ー ̄)v

最近、呑む機会が減ってしまっただけ。
という説が濃厚?(笑)
杏宏ママ 2011/02/05 20:53
お父さんの好みの味でない?
 きのっち 2011/02/06 02:09
イヤイヤ。私以上に食べているんじゃ?(ーー;)
と思うのに、なぜか太らない。羨ましい~!!

「痩せ体質」なんでしょうね。
ああ、遺伝したかった!o(TへTo) クゥ
ケロケロママ 2011/02/06 00:42
頑張ってるなあ~相変わらず。
きのっちゃん自身もちゃんと休まなきゃダメよ~
私の父も贅肉ゼロの人。私と母は増量タイプです(;´∀`)
 きのっち 2011/02/06 02:12
ちゃんと寝ましたよ~♪(^o^)丿

お!うちと同じですね。
同じモノを食べているのに、なぜ痩せるのか?謎です。
そしてナゼ増量するのか?!謎! (T△T)
浜ジョー 2011/02/06 17:50
 ↑ まだだま、これからじゃぁーーー!
水飲んでも、増える。(爆)

お父さんの事も心配だね。
飲んで元気だせよ。休肝日も良いけどさぁー。( - ゛-) ジッー
 きのっち 2011/02/07 18:11
おっ?会長の許可がでた?!
そんじゃ、遠慮なく呑むどーーー♪(≧∇≦)ノ□イェイ♪

昨日はずっとビール呑みながら、
爺ゃがチャンポンしないように見張ってたよ~(笑)
mommomo 2011/02/06 19:24
不死身の父上。
また、大変だな~。 Σ(|||▽||| ) 

日中開いてる時間なら、母上の留守番相手に行ってあげるよ~♪ (笑)
きのっちゃんも、無理すんなよ~。
 きのっち 2011/02/07 18:15
ホント不死身・・・遺伝?!( ´艸`)プッ

優しいお気遣い、ありがとうございます!!! o(;△;)o
家に置いて行くと余計に面倒なので、連れて行く予定ですよん♪

この日のために、運転の練習もしたことだし・・・
楽しくドライブGo~Go~♪ ε=ε=ε=ε=ε=(o  ̄ー ̄)oブーン
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