果報は寝て待つ。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

果報は寝て待つ。
< 北里も不安やな～。 　｜　まじでお願いします... >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】9:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ハーシーズ チョコレートアイスバー（1人前） 133 kcal
LOTTE 爽　コーヒ（1人前） 220 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉団子（0.1人前） 42.5 kcal
チキンタツタ（0.2人前） 107 kcal
ニンジンのきんぴら（0.5人前） 31.4 kcal
ひじき（1人前） 15.7 kcal
16時
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
餃子（1人前） 218 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
セブンイレブン いわしせんべい（2人前） 150 kcal
プロセスチーズ（1.8人前） 122 kcal
19時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
あじの開き（2.3人前） 313 kcal
  2101 kcal
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