北里も不安やな～。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

北里も不安やな～。
< 二次不安やな～。 　｜　果報は寝て待つ。 >
【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】3時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
森永製菓 クレープ屋さん（1人前） 205 kcal
小麦粉（1人前） 110 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
プロセスチーズ（2人前） 122 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
カルビー 素材めぐり 梅ひとあじ [袋] 50g（1人前） 255 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
焼きそば（1人前） 300 kcal
チキン南蛮（0.2人前） 102 kcal
きんぴら（0.4人前） 29.7 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
19時
江崎グリコ パナップ（2人前） 224 kcal
チンジャオロース（1人前） 276 kcal
味噌汁（1人前） 23.2 kcal
寿司（0.4人前） 180 kcal
  2602 kcal
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