食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
抹茶
チョコ
【昼ごはん】
弁当
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
300回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
200回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
マクドナルド チョコ（1人前） 9 kcal
13時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1799 kcal
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