no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

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< no title 　｜　明日から遠野市です... >


【記録グラフ】
体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
万歩計
8819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（0.5人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（0.7人前） 39.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
バナナ（0.1人前） 6 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
22時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2135 kcal
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