なんやったけ？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

なんやったけ？
< ■電人ザボーガー■ 　｜　右足付け根・・・痛... >
【今日やった運動】
筋トレ少々 [50Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
トレッドミル　5.5Km(0%)@11～11.5km/h[400Kcal]

【運動した時間】
１００分弱

【今日の感想】
02/12(土）記載。。。もう忘れたなぁ？

MEX・・・？？？？
忘れた。なんだっけ？？？
なんかおもいっきりズレたような気がする。。。なぜでしょう　笑

今１番、痛いのは、
右前蹴りすると足の付け根が痛い･･･これRUNの副作用ですっヾ(T^T)
　※左足は大丈夫です。
・・・
・・・
トレッドミル：
疲れてないようで、疲れてる？
右足に違和感ありで、さらに疲れた？？？？　ヾ(T^T)

以上

//

【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1779kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート [箱] 28枚入り（4人前） 108 kcal
9時
ローソン 大きなツインシュー（1人前） 328 kcal
12時
弁当（暫定）（1人前） 500 kcal
亀田 柿の種　わさび（4人前） 776 kcal
16時
グリコ パナップ　カフェラテ（1人前） 219 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
不明５００（1人前） 500 kcal
  2666 kcal
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