右足付け根・・・痛いっ！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

右足付け根・・・痛いっ！
< なんやったけ？ 　｜　実家編。。。 >
【今日やった運動】
がんばるエアロ60 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
６０分＋４５分

【今日の感想】
ＨＧＺエアロは、２週目です。
４ブロックの途中までいきました。
楽しかったけど･･･崩壊も・・・また楽しい？（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

こちらも、右キックすると、足の付け根が痛いlっヾ(T^T)
エアロにも影響でてます。
・・・
・・・
今年初めての木曜のサンマスです。
スクワットで、右足の付け根が痛い。。。ヾ(T^T)
こればっかぁ　（苦笑）

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
550kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1773kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
4053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ごはん（1人前） 235 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
不明（1人前） 400 kcal
9時
大きなディニッシュ（1人前） 571 kcal
11時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
弁当（暫定）（1人前） 500 kcal
14時
グリコ フレンドベーカリー　カカオサンド（1人前） 362 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
17時
亀田製菓 ハッピーターン（1人前） 188 kcal
22時
忘れた（1人前） 1000 kcal
  4053 kcal
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