02月11日【wimiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月11日（金）

02月11日
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【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛スジビーフシチュー（1人前） 434 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ロッテ カスタードケーキ（1人前） 123 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
13時
スジャータ コーンスープ（1人前） 101 kcal
鉄火巻き（0.3人前） 98.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
  1898 kcal
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