食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年02月11日（金）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
オレンジジュース
抹茶ラテ
ハンバーグ
ご飯
サラダ
卵
キャラメルラテ
ココア
コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
250回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
200回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
400回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（3人前） 252 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ダイドードリンコ キャラメルラテ（1人前） 88.4 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
22時
ご飯（1人前） 353 kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2345 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE