ニートのような、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

ニートのような、
< 最近は9:30に起... 　｜　水泳ー。 >
【昨晩寝た時間】3:30

【今朝起きた時間】12:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
有楽製菓 ブラックサンダー（5.5人前） 578 kcal
いちご（1人前） 88.4 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 140 kcal
15時
ファミリーマート メロンパン（1人前） 417 kcal
明治製菓 チップチョップ（0.9人前） 339 kcal
22時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
あじ（1人前） 54.5 kcal
つま（1人前） 27.2 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
グリコ かるじゃが　ジャーマンポテト味（1人前） 197 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
煮豆（0.6人前） 49.9 kcal
鶏肉（0.4人前） 98.2 kcal
もやし（0.4人前） 11.2 kcal
  2319 kcal
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