はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

はれ
< 小雨　降ったり止ん... 　｜　くもり >
　きれいに晴れました。

　本日も一日ヤボ用でした…とほほほほっ…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1686kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
チーズ（2人前） 136 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
13時
マイアミバーガー（1人前） 800 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
マクドナルド マクドナルド　フライドポテト M（1人前） 454 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
びっくりドンキー ティラミスパフェ（1人前） 322 kcal
サントリー Gokuri　ピンクグレープフルーツ（1人前） 168 kcal
22時
チョコ（1人前） 445 kcal
  4301 kcal
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