ストレスのせい？？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月16日（水）

ストレスのせい？？
< no title 　｜　久々のキリンフリー... >
この最近、少しずつではあるけど、血圧が上昇しています。
もちろん、酒を飲んでるせいもあるでしょうけど、その根本は仕事のストレスだと考えてます。
夜　残業から帰って疲れたままで食事を取ろうとすると、どうしても　アルコールが欲しくてしょうがないのです。
肩こりもひどいので、またまた　　もしかするとアルコール消毒？（んなわけないよね）とか勝手に解釈して、酒をあおってしまうのです。
もうちょっと前なら、１週間に３日でも休肝日が取れたのに、多分ここ２週間くらいは、ぶっ通しで酒をあおりつづけている私・・・・・。
タバコからは卒業したけど、酒はねえ・・・・・。タバコすわなくなった分、酒くらいいいじゃん！！　てな感じです。

【記録グラフ】
体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
万歩計
13318歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
たまごかけごはん（0.7人前） 211 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
ママー ナポリタン（0.2人前） 37.6 kcal
おたべ 八橋（1人前） 65 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
22時
しらすご飯（1人前） 273 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
  2011 kcal
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