久々のキリンフリーそして菅原道真公のお餅【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

久々のキリンフリーそして菅原道真公のお餅
< ストレスのせい？？ 　｜　今日は重要会議 >
昨夜は久しぶり（約１ヶ月ぶり？）の休肝日でした、、、、というよりも、休肝日にしました。
キリンフリー。　　水炊きのお供なら本当だったら酒が定番なんですが、擬似ビールでも十分に楽しめたです。
子ども達にと、妻の母が、菅原道真公ゆかりの神社の縁起物のお餅をくれたので、今朝の子ども達の朝食には、「焼餅～砂糖しょうゆとともに」のメニューが一品追加されました。　　　兄ちゃんは、来週、大阪大学（大阪方面の大学）受験、妹は来月に県立高校の入試。　　　頑張れよな。　　我が家のホープたち！！！v(^o^)

【記録グラフ】
体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.9
BMI（） のグラフ
万歩計
11745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1615kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
たまごかけごはん（0.6人前） 181 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 長ねぎ [カップ] 25g（1人前） 39 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
温州みかん（0.3人前） 7.6 kcal
おたべ 八橋（1人前） 65 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
  1809 kcal
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