食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年02月17日（木）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
カプチーノ
オレンジジュース
抹茶
カフェラテ
豚汁
納豆
梅昆布茶
ご飯
コーヒー
【昼ごはん】
ご飯
レタス
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
250回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1000回
握力（回） のグラフ
食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ乳業 カプチーノ（1人前） 136 kcal
オレンジジュース（2人前） 168 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
メグミルク カフェラテ（1人前） 101 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
弁当（1人前） --- kcal
22時
ご飯（1人前） 353 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1709 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE