今日も…【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

今日も…
< 腰が… 　｜　袖触れ合うも・・・ >
【今日のできごと】
お風呂が結構いいかも。冷えるのが一番よくない。
そして筋力も落ちているから。
少しずつよくなっているから、無理しないで、頑張りたい。

今日も何か疲れたから、風呂入って、早く寝る。
そして明日は早く起きて出勤する。

【記録グラフ】
年齢測定
27
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1417kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
神戸屋 全粒粉いりブラウンパン（1人前） 156 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
12時
フジパン ブドウパン（1人前） 465 kcal
キリンビバレッジ 無添加野菜　濃い野菜と果物（1人前） 91 kcal
19時
日清フーズ 讃岐うどん（0.3人前） 273 kcal
うどんの具５（1人前） 566 kcal
20時
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
ポッカ ポッカレモン（2人前） 10 kcal
タイム（1人前） 1.8 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  1835 kcal
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