昨日の罪滅ぼし・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>昨日の罪滅ぼし・・・・
11年02月19日（土）

昨日の罪滅ぼし・・・・
< 今日は重要会議 　｜　no title >
金曜日は、日中の会議が無事終わった開放感と、以前に職場に勤めていた先輩からの飲み会の誘いで、もう一人の同僚と３人で　大酒をあおりました。

おかげで、体重の増加や、各種有害物質？（アルコール、プリン体、・・・・・）の摂取の後ろめたさから、午前中の草刈ボランティアの後、さくらの湯に行ってウォーキングしちゃいました。

でも、大酒飲んだ翌日は、逆にまた飲みたくなるもんですね。　　またまた酒をあおっちゃいました。
チーズフォンデュに焼酎・・・・・・何それ？

【記録グラフ】
体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.6
BMI（） のグラフ
万歩計
15636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
oto ロールケーキ（0.3人前） 113 kcal
かぼちゃプリン（0.5人前） 129 kcal
12時
牛丼（0.3人前） 264 kcal
きつねうどん（0.6人前） 257 kcal
協和エフ・デイ食品 たまごスープ（1人前） 47 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
19時
チーズフォンデュ（1人前） 439 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
キリン　のどごし生 発泡酒（1人前） 151 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
  2585 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE