やっぱ、走るのは良いなぁ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

やぎひげさん


1959年12月23日生(男性) A型千葉県

やっぱ、走るのは良いなぁ

< やった~！　｜　天気が良くないなぁ >

完全にサンデードライバーならぬ、サンデーランナー！
10km走りました~。久しぶりなのでさすがに足は軽かった。
明日は、ロングを走りたい。
走った後の体重 62.7kg 体脂肪20.2%

今日は、解凍さんまを買ってきて、圧力なべでさんまの生姜煮を作った。
まだ、醤油を入れすぎ。御飯には合うけど。

【記録グラフ】

ジョギング 10.5km	腕立て伏せ 30回	腹筋 50回
ジョギング 60分	体脂肪率 22%	体重 63.7kg

三輪昌志	2011/02/19 22:14
さんまの生姜煮、うんまいですよね～。あと梅煮も(⌒～⌒)、あ～食べたい(笑)!!。
やぎひげ	2011/02/19 22:18
こういうのは、本当に御飯が進みまする。男料理で雑ですが案外料理してます。こういうのは、本当に御飯が進みまする。男料理で雑ですが案外料理してます。
lalalarun	2011/02/19 22:30
うんうん。やっぱ走るのはイイねー。なんでだろー。検証してー。
やぎひげ	2011/02/19 22:38
心配事があっても走り始めると始めは考えちゃうけどすっぱり忘れちゃうんだよね。え、ただの現実逃避・・・。かも・・・。でも、マジ「無」になれる。すっきりすような感じかな。あとは、自分への挑戦と達成時の自己満足かなぁ。心配事があっても走り始めると始めは考えちゃうけどすっぱり忘れちゃうんだよね。え、ただの現実逃避・・・。かも・・・。でも、マジ「無」になれる。すっきりすような感じかな。あとは、自分への挑戦と達成時の自己満足かなぁ。

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