食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年02月20日（日）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
　オレンジジュース
カプチーノ
キャラメルラテ
コーヒー
ソーセージ
ご飯
サラダ
ベーコン
梅昆布茶
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
刺身

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
300回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
500回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（100%）（2人前） 168 kcal
グリコ乳業 カプチーノ（1人前） 136 kcal
ダイドードリンコ キャラメルラテ（2人前） 177 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
13時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
16時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
17時
キンカン（3人前） 21.3 kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
あら煮（1人前） 106 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
  2688 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE