時間はつくるもの【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日(月)

時間はつくるもの

< 20110220体...  | 20110222体... >
 「時間はつくるもの」と、よく自己啓発本に書いてある。
 うそだろ、無理だろと内心思っていた。
 しかし、たまにはやれる日も来るものだ。
 今日はそんな日。がんばりたいと思う。
 そして、こんな日にはあれもこれもと「ちょっとしたやりたい事」が膨張して、結局「本当に一番やらねばならぬこと」を圧迫してしまうことが多いので、気を引き締めて「本当に一番やらねばならぬこと」に全力を上げたいと思う。
<今日の目標>
 6時40分 カラダカラの各種記録、ふとん上げ
 7時40分 調理開始
 8時10分 朝食
 8時40分 調理つづき
 9時    郵便局
10時    持ち帰り残業
11時    確定申告事務開始
17時    確定申告送信
18時    夕食支度
19時    夕食
20時    wii fit10分 風呂
21時    寝る

【記録グラフ】
降水確率
0%
降水確率(%) のグラフ
掃除片付け・プライベート事務
150分
掃除片付け・プライベート事務(分) のグラフ
ふとん上げ
1回
ふとん上げ(回) のグラフ
リンパマッサージ
1回
リンパマッサージ(回) のグラフ
事務仕事
1時間
事務仕事(時間) のグラフ
最高気温
5℃
最高気温(℃) のグラフ
胴囲
82.2cm
胴囲(cm) のグラフ
Wii☆Fitでの運動の時間
11分
Wii☆Fitでの運動の時間(分) のグラフ
日の出
622時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
-2℃
最低気温(℃) のグラフ
寝た時間
1125時間
寝た時間(時間) のグラフ
気温
22.3℃
気温(℃) のグラフ
体調の良さ(5段階)
3
体調の良さ(5段階)() のグラフ
起きた時間
523時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1052kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51kg
体重(kg) のグラフ
 
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