no title【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		縄跳び
12分
縄跳び（分） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミスタードーナツ ショコラカスタードパイ（0.5人前） 152 kcal
12時
サークルK サンクス まき巻き 照り焼きチキン（1人前） 275 kcal
コモパン デニッシュ ブルーベリー [袋] 75g（0.7人前） 201 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
オリジン弁当 辛子（1人前） 5 kcal
16時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
アイスクリーム（0.3人前） 43.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
デニーズ ひとくちロースステーキ（0.6人前） 324 kcal
モスバーガー ポーションバター（0.7人前） 35 kcal
じゃがいも（2人前） 114 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
  1534 kcal
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