ゆっくりしてください【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

ゆっくりしてください
< 20110222体... 　｜　ゆっくり >
　残業生活を続けていたら、TOP2の上司（女性）より、「明日はゆっくり休んでください」と言われた。
　休日出勤する気バリバリだったのだが。
　どこか「職場のお母さん」的な人で、毎日私が彼女の帰宅時間より遅くまで残るのを見て心を痛めていたようだ。
　これで出勤すると悲しまれてしまいそうなので、「ゆっくり」することにする。
　今、ふと思ったが、ひょっとすると彼女は、過労死の同僚などを見ているのかもしれない。
　そういうことがあると、働きづめの人にストップをかけたくもなるだろうし。

　そんな訳で、もう帰宅して旦那がwii fitしてるのを待っている間にすでに「ゆるんで」しまった。
　ＰＣダラダラ見たり、漫画見たり。
　wii fitやって、風呂に入ってからも引き続きダラダラと漫画を見る。
　寝たのは１１時半頃。
　しかもおやつボリボリ食ったし。

【記録グラフ】
事務仕事
10時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		日の出
620時間
日の出（時間） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
10分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
降水確率
0%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
9℃
最高気温（℃） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
15分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		ふとん上げ
1回
ふとん上げ（回） のグラフ
 		リンパマッサージ
1回
リンパマッサージ（回） のグラフ
気温
14.7℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		起きた時間
355時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1059kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		寝た時間
2330時間
寝た時間（時間） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低気温
-1℃
最低気温（℃） のグラフ
 		読書時間
120分
読書時間（分） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
トップバリュウ バナナチップ（1人前） 677 kcal
  677 kcal
食事レポートを見る
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