no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
5.27km
歩行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
3006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
宮　城　製　米　株　式　会　社 もち（2人前） 440 kcal
ふろふき大根（赤味噌）（1人前） 102 kcal
こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
バロー 食パン４枚切り（1人前） 251 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1.5人前） 101 kcal
宮　城　製　米　株　式　会　社 餅（3人前） 990 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 486 kcal
オリジン弁当 大根（5人前） 50 kcal
7時
バロー ヨーグルト脂肪ゼロ（1人前） 46 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コープ ナッツチョコレート　マカダミア（1人前） 38 kcal
コープ ナッツチョコレート　ヘーゼルクランチ（1人前） 29 kcal
コープ ナッツチョコレート　カシューナッツ（1人前） 44 kcal
8時
サントリー ボス無糖ブラック（1人前） 0 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
大根の煮物（1人前） 8.8 kcal
ゆで豚のソースかけ（1人前） 24.9 kcal
茄子とピーマン炒め（1人前） 33.7 kcal
切り干し大根煮（0.2人前） 17.9 kcal
パンプキンボール（1人前） 79.7 kcal
  3006 kcal
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