ここ最近温かくなってきて段々走ってると大汗かいてくるようになってきましたー。
もう手袋もネックウォーマーもいらなくて楽ー！気軽に飛び出せる感じっ！（嬉々

カラダカラさぽーたー！？！凄いっ！頼もしいですねー♪
大阪マラソン外れたら私がアルコールステーション開設しまーす♪

　rin2さん　こんにちは　お手紙ありがとうございます

本当に今日は暑かった～風も強かった～！！

2.27は10Kレースですか！？お兄さんも力かしてくれると思いますよ！！

ヘイポー私設エイド開店いたします！！(酒ナシ)自分は飲みながら(笑)

大阪マラソン当たったら･･･立ち寄ります！？つーかみんなで走りましょう！！

一応～花見ラン原案送ってみました～ヨロ～♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

カラダカラメンズ、東京マラソンに出場ですか？

がんばって欲しいですね。
ヘイポーさん、来年は当たるといいね☆

　audreyさん　こんにちは　お手紙ありがとうございます

自分の友達を含め～4人走ります(カラ友はkaz711さんとパクチー君)

良い天候と快走を期待しております(-人-)

ヘイポー私設エイドにて待ってます～レッド不在の100均レンジャー！？で

来年は･･･？その前に大阪マラソンッス！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

東京マラソン、今年は天候に恵まれそうですね。
出場するみなさん、がんばってー！！

ところで「カーボショッツ」ってなんですか？
炭水化物？　飲み物？

　hana_511さん　こんにちは　お手紙ありがとうございます

東京マラソン晴れました～♪

子ども達と応援してきました！！

カーボショッツとは～エネルギーゼリーで即効性の高エネルギー(45gで117kal)
数分で体に吸収～マルトデキストリン(糖質)100％、脂肪を燃やす起爆剤！！
集中力のキープ、疲労回復などなど～

NBのシューズ買ったんですね♪
テンション↑アガりまくりです米～♪
ガッツりラン＆ウォークはまっちゃってくださいm(__)m

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　靴下は5本指派ヘイポーより

↑。ほんと、ほんと。
カーボショッツ気になる～。
こっちにキッズパーティー御用達のショットはゼリーをウォッカでといたものを固まらしてるから、
カーボ粉末をウォッカで溶いたもの？・・・をランナーに飲まさないよな～。
あ！ライスプリンとかそんな？

　こんなさん　こんにちは　お手紙ありがとうございます

↑の通り～(略)

パーテーには･･･みんな走り出しちゃう！？

ウォッカで割ってもいけると思いますよ！？

ライスプリン食べたーイ～ウォッカ飲みながら～♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウォッカより焼酎派ヘイポーより