息子の入試を待つ間【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

息子の入試を待つ間
< 大阪へ移動日 　｜　宿直で >
９：００～１８：００ですよ。長い！！
さりとて、大阪、京都、奈良見物ってわけにもいかないし、、、、、
そこで思いついたのが、スーパー銭湯で一日過ごすこと。朝一番からならビールを飲んでも抜けるだろうし、、、ウッツヒッヒ

箕面温泉　水春ってとこに行きました。　朝９時から夕方５時半までの～～～んびりしてました。体がゆだったかな？？？
でも、万歩計は運動不測でありまして・・・・・・・・・・・

【記録グラフ】
万歩計
3037歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サークルK サンクス マフィン　目玉焼き＆ハムチーズ（1人前） 279 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
マクドナルド ポテトM（1人前） 420 kcal
10時
ビール（1人前） 140 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
きつねうどん（0.5人前） 214 kcal
19時
セブンイエブン おむすび　明太子マヨ（1人前） 191 kcal
ファミリーマート わかめ　ごま・しょうゆ　おむすび（1人前） 184 kcal
20時
サントリー ボス ディープブラック [カンボトル] 275ml（2人前） 0 kcal
23時
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
  2858 kcal
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