チャリレンタル。中華料理。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

チャリレンタル。中華料理。
< タイ料理。 　｜　チャリレーン。ギリ... >
チャリレンタル。中華料理。 画像1
YGT@。

昨夜は中華。
チャリレンタル。
サイクルコンピュータがないが。。距離は概算？
･･あんま乗れてないし。。
日付は１日ずれてますが、データは日本にあわせてます。^^

【シーズン４概要掲示板】
　http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/118/list_10902.html
【目標設定掲示板】
　http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/118/list_10903.html

【メタボシーズン４；毎日ちょっと頑張る１２週間】　　：０ポイント。
　チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000
　　×。

【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　２８勝３３敗。
　酒抜き＋チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000
　　酒抜き○。^^

【3/2：東海道移動距離】　 　2km
　【スポーツバイク】　 　10km　→　　2km
【2/3-累計：東海道移動距離】　 　237km
　【スポーツバイク】　 　655km　→　131km
　【ス　　イ　　ム】　　　2km　→　 4km
　【ランウォーク】　 　　102km　→　 102km


【２月を終えての成績】
　３月前半は出張。
　チャリは乗ったなあ。
　【体　重】　　　77.6kg 　･･1.2kg増。
　【禁　酒】　 　　 28日　　･･目標比　82％
　【水　泳】　 　　8.4km 　･･目標比　24％
　【自転車】 　　　1,225km　 ･･目標比 126％

【2011年目標】
　【禁　酒】　　 210日
　【水　泳】　　 210km
　【自転車】　 6,000km
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		スクワット
64回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
コメント
tomytomy 2011/03/02 05:08 
ついに米国で東海道の旅ですか。
頑張ってください。
 YGT 2011/03/02 16:58 
昼間は快適でした。
が。夜は暗過ぎてあぶないなあ。
朝っすかね。^^
コミュ 2011/03/02 06:53 
５３次もワールドワイドですね(^.^)
 YGT 2011/03/02 17:04 
帰ったらスイムします。^^
lalalarun 2011/03/02 07:41 
次は皆でアースマラソンしたいなー( ^)o(^ )
 YGT 2011/03/02 17:05 
まさか東海道何往復もするなんてねえ。^^;;
きこたん 2011/03/02 16:08 
すげ～細かい～(≧ω≦)
私はこんなに細かくできませんけど

日々の愚痴り日記になってるし(爆)
 YGT 2011/03/02 17:06 
お酒は前半に飲まない日をつくっときたいんすけどねえ。。^^
hana_511 2011/03/02 18:27 
サイクルコンピュータ？
まー、なんてハイテクな！！
 YGT 2011/03/02 20:02 
チャリにつける簡単なやつ。
距離計とスピード計みたいなものだよ。^^
杏宏ママ 2011/03/02 19:44 
僕の安物サイコンもぶっ壊れてました＾＾;
 YGT 2011/03/02 20:03 
しばらくのってなかったうちに？＠＠
三輪昌志 2011/03/02 20:43 
五十三次の次は・・・アメリカ東海岸の旅？
土地勘無いしな～～（爆）。
 YGT 2011/03/02 20:46 
ナビつきってのはいかがっすか。^^
syunfamily 2011/03/02 21:35 
３００km出せるバイク貸そうか～ヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは
 YGT 2011/03/03 09:16 
３０kmそこそこで十分です。^^
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