3/2(水）【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

bblicさん

3/2(水）

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【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった）
1

食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
食パン　８枚切（１枚）（2人前）	234	kcal
雪印ネオソフトべに花（2人前）	21.2	kcal
8時
ムラオカほし梅（1個）（2人前）	5.4	kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.7人前）	203	kcal
ほっけ（1人前）	63.3	kcal
芽キャベツ（1人前）	10	kcal
小松菜（1人前）	5	kcal
エリンギとネギとしめじの味噌いため（0.5人前）	18.3	kcal
チンゲン菜（1人前）	5	kcal
15時
ブルボンミニマドレーヌ　ファミリーサイズココア味（1人前）	37	kcal
17時
ムラオカほし梅（1個）（4人前）	10.8	kcal
21時
ムラオカほし梅（1個）（5人前）	13.5	kcal
23時
豆腐と鶏胸（0.3人前）	86.9	kcal
ホタテとわかめ（1人前）	60.5	kcal
昆布とこんにゃくと人参と舞茸（1人前）	105	kcal
チンゲン菜（1人前）	18	kcal
アサヒビールアサヒオフ（2人前）	260	kcal
サントリープレミアムモルツ（1人前）	165	kcal
ホッケ（1人前）	138	kcal
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
ネスレキットカット　ずんだ（1人前）	69	kcal
不二家カントリーマアム（5人前）	255	kcal
	1855	kcal
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