アゲアゲ【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

アゲアゲ
< 謎 　｜　そっこう。 >
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今日は ひな祭りー♪


ランチはぷちお祝い膳を用意してみた。(^-^)v

デザートは牛乳プリンの普通味とイチゴ味のＷで！
紅白でメデタイ･･･(爆)


夜はフットサル友達のＹちゃんと、女子ぶっちゃけ呑み会！

魚の美味しい居酒屋にて...

　　　　ぶっちゃけトーク炸裂ー！ (≧∇≦)ﾉ□

血糖値アゲアゲにするためにも、食べねば！呑まねば！(笑)


それにしても、この刺身盛 うまうまーっ♪
ブリ、炙り〆鯖、ツブ貝、スズキ、あぶら？なんちゃら･･･(笑)

　　　　新鮮ぷりぷりっ うまっ (≧∀≦*)


普通ジョッキより、特大ジョッキの方がお得だよねー♪

って事で。
どどん！おもっ (画像②)

･･･アゲアゲのために頑張ってみた！ (*´艸)ﾑﾌ　←頑張っちゃいない。(笑)


楽しく呑み食いした後は、マックでコーヒー♪
あ～ いっぱいおしゃべり出来て楽しかった♪ (*^_^*)


そして、家で再びアゲアゲ作戦を。

　　　　「真夜中お一人さま宴会」開催！ (≧∇≦)ﾉ□


･･･濃い味？ うーん？分からん。




『メタボ撃退シーズン４・ちょっと頑張る１２週間』

☆１日１万歩【×】･･･寒いんだもん。
☆１日１回発汗【○】･･･半身浴30分。
☆平日は禁酒【○】･･･我慢してみた。
☆22時以降飲み食い禁止【×】･･･シリアル箱半分いっちゃった。(汗)

・寝る前に膝のストレッチ。【×】
・食事はゆっくり良く噛んで。【×】
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		獲得ポイント
0.5点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
2.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1122kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2011/03/04 01:06 
暴飲暴食･･･楽しそう♪
［電柱］▽￣）･･ﾁﾗﾘ
 きのっち 2011/03/04 17:12 
楽し過ぎて困っちゃう～♪♪(≧∇≦)ﾉ□

しかし、真夜中にナニやってんだろ？(笑)
三輪昌志 2011/03/04 01:45 
昨日の“もしく…”はね～、神に選ばれた人かもって思った。

暴食の神にね～(爆)。
 きのっち 2011/03/04 17:17 
暴食の神？！
そんなモノに取り憑かれている？ †ヽ(ﾟﾛﾟ;)ｷｪｰｯ! 

う～ん。嬉しいような？迷惑なような？(￣▽￣;)
紗羅月 2011/03/04 07:46 
シリアル箱食い～w
業務用の１キロサイズがオススメ。
あっさり味がなぜか後を引きます～
 きのっち 2011/03/04 17:18 
シリアル、期間限定モノがたくさんあって悩ましいよねぇ～
今は苺ヨーグルト味だよん♪うまｯ

業務用って、なんの味もないプレーンだよね？
ものたりない･･･(ё_ё)ｷｬﾊ
杏宏ママ 2011/03/04 08:09 
きのっち虫は満足してくれたかしら？
 きのっち 2011/03/04 17:19 
一日５食が良いみたいー♪　ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは
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