no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

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【記録グラフ】
歩行距離
4.57km
歩行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 101 kcal
寄せ豆腐（1人前） 198 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
平和パン 食パン（1人前） 317 kcal
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入低温殺菌牛乳（2人前） 356 kcal
ひかり 大麦若葉100 （1人前） 11 kcal
10時
サントリー ボス無糖ブラック（1人前） 0 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
17時
森永 大樹の小枝（1人前） 230 kcal
伊藤園 韃靼そば茶（1人前） --- kcal
いもっ娘（1人前） 70 kcal
21時
寒天（4人前） 0.24 kcal
キャベツ（0.5人前） 28.8 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（2人前） 124 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
明星 春雨　（0.2人前） 19.6 kcal
  1992 kcal
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