no title【usausa2011さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

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< 風が強かった！ 　｜　暖かい一日でした。 >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
19時
ご飯　中（1人前） 151 kcal
お刺身（1人前） 34.9 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
和菓子 麩まんじゅう（1人前） 109 kcal
20時
うぐいす餅（1人前） 145 kcal
  1242 kcal
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