2011年 03 月 06 日 (日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

2011年 03 月 06 日 (日）
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【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間半
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ（半分）・ビール
【間食】
ケーキ・コーヒー
【晩ごはん】
手羽先・もやし・枝豆・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
ハイキング・ウォーキング
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
22012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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