「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ~中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2011年03月の記録ノート

2011年 03 月 30 日(水)

03月30日(水)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・ちりめんじゃこ
【間食】
ケロッグ・牛乳・ヨーグルト ...
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2011年 03 月 29 日 (火)

03月29日(火)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当(スパゲティ・鶏肉・ウインナー・卵焼き)
【間食】
コーヒー・マドレーヌ ...
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2011年 03 月 28 日 (月)

03月28日(月)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(焼きそば・ウインナー・卵焼き)
【間食】
...
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2011年 03 月 27 日 (日)

03月27日(日)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 26 日(土)

03月26日(土)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 25 日(金)

03月25日(金)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
メンチカツ弁当
【間食】
コーヒー ...
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2011年 03 月 24 日 (木)

03月24日(木)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ぞうすい
【間食】
いよかん・ヨーグルト ...
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2011年 03 月 23 日 (水)

03月23日(水)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
うどん・おにぎり・豆乳
【間食】
バームクーへ変・コーヒー ...
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2011年 03 月 22 日 (火)

03月22日(火)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(ミックスフライ・ひじき・サラダ)
【間食】
...
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2011年 03 月 21 日 (月)

03月21日(月)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・アンパン・コーヒー
【間食】
...
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2011年 03 月 20 日 (日)

03月20日(日)
【今日やった運動】
【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】 ...
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2011年 03 月 19 日(土)

03月19日(土)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(チキンナゲット・明太子卵焼き・ウインナー・オニオンスープ)
【間食】
コーヒー ...
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2011年 03 月 18 日 (金)

03月18日(金)
【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 17 日 (木)

03月17日(木)
【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
...
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2011年 03 月 16 日(水)

03月16日(水)
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
バイキング・コーヒー
【間食】
...
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2011年 03 月 15 日(火)

03月15日(火)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 14 日 (月)

03月14日(月)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(チキンナゲット・ウインナー・もやし炒め・卵焼き)
【間食】
コーヒー・まんじゅう ...
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2011年 03 月 13 日 (日)

03月13日(日)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
9時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 12 日 (土)

03月12日(土)
【朝ごはん】
ホットドック・コーヒー
【昼ごはん】
カレースープ・サンドイッチ
【間食】
まんじゅう・コーヒー ...
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2011年 03 月 11 日 (金)

03月11日(金)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 10 日 (木)

03月10日(木)
【今日やった運動】
岩盤浴①
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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2011年 03 月 09 日 (水)

03月09日(水)
【昨晩寝た時間】
2時

【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】 ...
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2011年 03 月 08 日(火)

03月08日(火)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 07 日(月)

03月07日(月)
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
納豆巻き・味噌汁
【間食】
コーヒー ...
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2011年 03 月 06 日 (日)

03月06日(日)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時半
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 05 日(土)

03月05日(土)
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 04 日(金)

03月04日(金)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
春風弁当
【間食】
コーヒー・チョコ ...
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2011年 03 月 03 日(木)

03月03日(木)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(コロッケ・スパゲティ・卵焼き)味噌汁
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2011年 03 月 02 日 (水)

03月02日(水)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
カレースパゲティ・野菜
【間食】
クロワッサン・カフェオレ ...
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2011年 03 月 01 日(火)

03月01日(火)
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(かつ・ウインナー・卵焼き・煮物)
【間食】
まんじゅう ...
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