「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2011年03月の記録ノート

2011年 03 月 30 日(水）

 03月30日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・ちりめんじゃこ
【間食】
ケロッグ・牛乳・ヨーグルト ...
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2011年 03 月 29 日 （火）

 03月29日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（スパゲティ・鶏肉・ウインナー・卵焼き）
【間食】
コーヒー・マドレーヌ ...
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2011年 03 月 28 日 (月）

 03月28日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・ウインナー・卵焼き）
【間食】
...
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2011年 03 月 27 日 (日）

 03月27日（日）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 26 日(土）

 03月26日（土）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 25 日（金）

 03月25日（金）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
メンチカツ弁当
【間食】
コーヒー ...
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2011年 03 月 24 日 (木）

 03月24日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ぞうすい
【間食】
いよかん・ヨーグルト ...
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2011年 03 月 23 日 （水）

 03月23日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
うどん・おにぎり・豆乳
【間食】
バームクーへ変・コーヒー ...
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2011年 03 月 22 日 (火）

 03月22日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ミックスフライ・ひじき・サラダ）
【間食】
...
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2011年 03 月 21 日 （月）

 03月21日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・アンパン・コーヒー
【間食】
...
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2011年 03 月 20 日 (日）

 03月20日（日）
【今日やった運動】
【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】 ...
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2011年 03 月 19 日(土）

 03月19日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（チキンナゲット・明太子卵焼き・ウインナー・オニオンスープ）
【間食】
コーヒー ...
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2011年 03 月 18 日 （金）

 03月18日（金）
【昨晩寝た時間】
１2時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 17 日 (木）

 03月17日（木）
【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
...
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2011年 03 月 16 日（水）

 03月16日（水）
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
バイキング・コーヒー
【間食】
...
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2011年 03 月 15 日（火）

 03月15日（火）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 14 日 (月）

 03月14日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（チキンナゲット・ウインナー・もやし炒め・卵焼き）
【間食】
コーヒー・まんじゅう ...
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2011年 03 月 13 日 （日）

 03月13日（日）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
９時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 12 日 (土）

 03月12日（土）
【朝ごはん】
ホットドック・コーヒー
【昼ごはん】
カレースープ・サンドイッチ
【間食】
まんじゅう・コーヒー ...
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2011年 03 月 11 日 (金）

 03月11日（金）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 10 日 (木）

 03月10日（木）
【今日やった運動】
岩盤浴①
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】
...
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2011年 03 月 09 日 (水）

 03月09日（水）
【昨晩寝た時間】
2時

【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】 ...
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2011年 03 月 08 日(火）

 03月08日（火）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 07 日(月）

 03月07日（月）
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
納豆巻き・味噌汁
【間食】
コーヒー ...
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2011年 03 月 06 日 (日）

 03月06日（日）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時半
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 05 日(土）

 03月05日（土）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 03 月 04 日(金）

 03月04日（金）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
春風弁当
【間食】
コーヒー・チョコ ...
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2011年 03 月 03 日(木）

 03月03日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（コロッケ・スパゲティ・卵焼き）味噌汁
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2011年 03 月 02 日 （水）

 03月02日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
カレースパゲティ・野菜
【間食】
クロワッサン・カフェオレ ...
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2011年 03 月 01 日(火）

 03月01日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（かつ・ウインナー・卵焼き・煮物）
【間食】
まんじゅう ...
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