no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

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【記録グラフ】
体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
万歩計
8450歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
月桂冠 つき [カップ] 200ml（1人前） 192 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（3人前） 180 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ネギトロ巻き（0.3人前） 101 kcal
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
19時
ピザ（0.4人前） 248 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3393 kcal
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