消防出初式も終わった【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日(月)

消防出初式も終わった

< no title  | 今日は合格発表だぁ... >
昨日、日曜日に無事に終わりました。後半で雨がふったせいで、時間も多少繰り上げで終了しました。
その後の慰労会は例によって集会所で、スーパーで買った惣菜、お酒で盛り上がりました。
万歩計も8000歩と1万歩に程遠く、運動不足となってしまいました。
今日から、気を引き締めて頑張らなくちゃ!!!!
といいつつ、消防の練習が終わってホッとしたのもつかの間、明日はいよいよ、兄ちゃんの大学合格発表の日!!!
息子自身、奥さんともに平静を装っていますが、どうなんでしょう。
僕は、今朝もそれが気にかかって睡眠不足になってます!!!  カラダにも悪いし!!
ともかく、明日、明日の午前9時、インターネットで発表です!!!!!
合格したら勿論うれしいですけど・・・・・・だめでも駄目なりに、気分を変えてがんばることもできるでしょうし。
ともかく、はっきりしない中途半端な状況が一番良くない!!!

ps 中3の娘、県立高校入試2日前なのに、体調不良(病院に行ったら風邪でした)で早退。僕も仕事を3時間早く切り上げて迎えに行き、病院に連れて行きました。
寝る前は39.1度もありました。やれやれ・・・・・。

【記録グラフ】
体内年齢
52
体内年齢() のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
BMI
25.8
BMI() のグラフ
万歩計
14987歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1660kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2871kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.1kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん(0.5人前) 151 kcal
吉野家 みそ汁(1人前) 41 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
トマトジュース(1人前) 34 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(0.3人前) 18.1 kcal
バレンシアオレンジ(0.2人前) 9.4 kcal
8時
ミートパイ(2人前) 414 kcal
12時
Days Kihytchen 弁当(1人前) 585 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 (1人前) 64 kcal
19時
牛丼(1人前) 880 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
日本酒(2人前) 385 kcal
  2871 kcal
食事レポートを見る
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