一息…でも…【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

一息…でも…
< 祈る 　｜　がたがたがた >
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【今日のできごと】
なんとかなるでしょ。あと3，4ヵ月。まだ気が抜けないけど。
無理しないで、頑張りすぎずに。
あせらず、地道に。

【記録グラフ】
年齢測定
24
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1427kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
12時
フジパン ブドウパン（1人前） 465 kcal
カゴメ 野菜１日これ一本（1人前） 63 kcal
20時
日清フーズ マ・マー スパゲティ 1.5mm 1kg（0.2人前） 716 kcal
日清フーズ マ・マー ミートソース（1人前） 233 kcal
スパゲティの具２（1人前） 147 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
  1978 kcal
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