小さなしあわせ･ｼﾘｰｽﾞ（いつから？）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

小さなしあわせ･ｼﾘｰｽﾞ（いつから？）
< なんとなくの傾向？ 　｜　新スケジュール（4... >
ジム休館日です。


この間の日曜日にローソンのポイントカードを無くした。
何処探してもないヾ(T^T)
ローソンは平日は毎日行くので無いと困る（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

カードは、だいたい、
胸ポケットにいつも入れてるので、たまに間違えて
そのまま、洗濯することがよくあった。
なので、カードの表面は、ハゲハゲで、
なんのカードかよく判らない状態になってた　笑

今日、無くしたことを、
顔見知りの　ローソンのおねぇちゃんに相談したら
新しいカードをくれて、そんでから前のカードのことは、
サービスセンターに電話しかたら、
新しいカードにポイントを引き継ぎしてくれるって色々教えてくれた。
・・・
・・・
サービスセンターに電話･･･
スグに新しいカードに引継ぎしてくれた。やったぁ！（10日後に郵送）
これで、イミフのカードから新品のカードに変身ですっ！ヾ(￣▽￣)ノ

ポイント結構たまってるからね。失効したら大変。。。

小さなしあわせ（おわり）

以上
【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　鉄（2人前） 6.2 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
15時
グリコ フレンド（1人前） 347 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
19時
わさび醤油の海老せん（2人前） 502 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
森永乳業 ミルクティー（2人前） 223 kcal
  2901 kcal
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