11/3/10【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

ku1さん

11/3/10

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
フジパンチョコマウントホイップケーキ（0.7人前）	322	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（0.5人前）	3.5	kcal
大山乳業農業協同組合白バラ　のむヨーグルト　1000ｍｌ（0.2人前）	158	kcal
オリジン弁当卵焼き（1人前）	77	kcal
あけぼのえびフライ（1人前）	18	kcal
フライ（0.1人前）	27.9	kcal
co-op 鹿児島県大隅産　うなぎ蒲焼　（１００ｇ）（1人前）	506	kcal
9時
マルハニチロ　ソースとんかつ（1人前）	---	kcal
㈱マルハニチロマルハニチロ　ソースとんかつ1個２８ｇ当り（1人前）	72	kcal
日本生活協同組合連合会 co-op 鶏つくね串 2本４２ｇ当り（1人前）	76	kcal
21時
刺身（1人前）	156	kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前）	139	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
かぼちゃ（1人前）	84.9	kcal
チョココロネ（1人前）	246	kcal
サンドイッチ（1人前）	379	kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前）	223	kcal
22時
ゴマ豆腐（1人前）	---	kcal
おしんこ（1人前）	---	kcal
	2817	kcal
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