新橋【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

新橋
< 朝ラン 　｜　no title >
今日は、朝から新橋の客先で打ち合わせ。
12時に終了、食事もせずに会社にとんぼ帰り。次の打ち合わせ。
その後、15:30からも打ち合わせ・・・・。ふ～、シンド。

靴がダメになったので、急遽買い物へ。
踵からスポンジが生えて来た～！

朝ラン10.5km。今日は、昨日よりさぶかった～！　手が凍えた。
やっぱ、手袋が弱い・・・。
走った後の体重 61.5kg 体脂肪 21.3%
【記録グラフ】
ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
67分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/03/11 04:23 
忙しい中でもちゃんと走る・・・すばらしいですわ～～～！！
世界平和 2011/03/11 21:16 
地震はどうでしたか？
千葉も場所によっては凄いことになっているところが・・・・
津波は大丈夫なの？
 やぎひげ 2011/03/12 01:39 
まだ、会社で足止めですが、問題なしです。
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