はれ　余震【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

はれ　余震

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　昨日からの水道、ガスなどの色々と点検、確認、連絡で
大変でした。

　津波、スゴ過ぎ。

　木亥が心配でしが…

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
お茶漬け（1人前）	192	kcal
サントリー伊右衛門（1人前）	0	kcal
アイスコーヒー（1人前）	303	kcal
9時
コーラ（1人前）	92	kcal
酒の肴（1人前）	500	kcal
13時
マクドナルドマンハッタンバーガー（1人前）	542	kcal
マクドナルドクォーターパウンダーチーズ（1人前）	561	kcal
アイスコーヒー（1人前）	303	kcal
マクドナルドホットアップルパイ（1人前）	211	kcal
14時
チョコ（1人前）	445	kcal
サントリービタミンウォーター（1人前）	40	kcal
21時
生姜焼き（1.5人前）	612	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
味噌汁（1人前）	---	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
チョコアイス（1人前）	445	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
22時
キリンビール一番搾り無濾過＆lt;生> [ビン] 330ml（3人前）	438	kcal
	4993	kcal
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