no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月13日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
125分
ウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
12.84km
歩行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
平和パン 食パン（1人前） 317 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
りんご（1人前） 138 kcal
COOP 肉だんご（3人前） 76.5 kcal
タカオカ ショコラ生チョコ仕立て（5人前） 145 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 101 kcal
11時
タカオカ ショコラ生チョコ仕立て（3人前） 86.7 kcal
コカ・コーラ コカコーラゼロ500ml（1人前） 0 kcal
12時
寒天（3人前） 0.18 kcal
四日市酪農 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 27.5 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
16時
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
20時
寒天（4人前） 0.24 kcal
四日市酪農 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 27.5 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（3人前） 12 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（3人前） 33 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（2人前） 152 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） 0 kcal
  1464 kcal
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