no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
5.75km
歩行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
平和パン 食パン（1人前） 317 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 101 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（3人前） 12 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（2人前） 152 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（1人前） 4 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
ミートソーススパゲティ（0.3人前） 221 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
紅白なます（0.2人前） 11.5 kcal
21時
寒天（4人前） 0.24 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（2人前） 124 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 6.3 kcal
焼き鮭（1人前） 120 kcal
  1684 kcal
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