↑　100ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

↑　100ｇ増
< 46.3 　｜　↓　200ｇ減 >
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
おにぎり2個
胸肉のソテー
南瓜の煮物
【間食】

【晩ごはん】
焼肉＋わさび菜
鰹のたたき
南瓜煮付
澄まし汁
【夜食】
珈琲
パウンドケーキ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.05
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
980kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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