no title【suz*yuk*c*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

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【記録グラフ】
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		ストレッチ
75分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
プロセスチーズ（0.3人前） 20.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
ヴィドフランス ツインベーグル（ハムエッグ＆１５種サラダ）（1人前） 313 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ 木の実と繊維（1人前） 137 kcal
21時
素材を生かしたスープ　トムヤムクン　２３０ｇ 無印良品（1人前） 122 kcal
oto まき　にぎり（2人前） 176 kcal
  1190 kcal
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