okko16 (-_-;)二日続けてオーバー!1700kcal > 1650【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日(水)

okko16 (-_-;)二日続けてオーバー!1700kcal > 1650

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■ 自転車で5キロほど先のホームセンターに行った。風が強くて進まん!そして寒い!!Σ( ̄ロ ̄lll)…移動距離の"割増"ほしいよ~!
…今日は地震で壊れた棚を修理していました。なぜか我家の日曜大工担当はあたし~。

■ 写真①朝飯  ■写真②最後の納豆…今度いつ食えるのだろう。(/_;)  ■ 写真③寝ぐせ…いっつもこんなだもん(/_;)



07:00【朝飯】・雑穀米80・味噌汁(薩摩芋&小葱他)・モズク・果物&カスピ・納豆・小松菜&ジャコ・ヒジキ・トマトおろしサラダ

10:00【澗食】・牛乳


12:30【昼飯】・豆乳粕汁・プチおにぎり・薩摩揚2個・椎茸・薩摩芋クリームチーズサンド・バナナ&アーモンドチョコ


【間食】 ・牛乳・コッペパンサンド(海老カツ)…ホームセンター行く途中で見つけた"コッペパン屋さん"❤

19:00【晩飯】 ・ペペロンチーノ(キャベツ&蛸)・豆乳&春菊スープ・wine



【今日の移動距離】自転車11キロ/2.5=4.4㌔

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
コメント
トールラテ 2011/03/16 14:20
また今日大きく揺れたね・・・
冷蔵庫の中も寂しくなるのが心細いもんがあるよね。
とにかくガソリン不足が解消されればいろんなことが解消されそうなのに・・・
もういつまでこんな事が続くのか・・・・
 okkon 2011/03/16 23:36
また食器棚押さえた~。(笑) ←いい加減に対処しておきなさい。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
うみのおとこ 2011/03/16 22:55
モヒカン・・・・?
 okkon 2011/03/16 23:35
目覚めただけッス!
ちびおかん 2011/03/17 01:11
髪の長さが似てるので思わず書き込みました。(^^;
寝癖・・・わかります。(爆)
 okkon 2011/03/17 10:20
嬉し~!わかる~?❤!!!そうなんだよね!短いと余計跳ねるの!
でもカットの上手い下手もあって、昨年ベーリーショートにした時は美容院でカットしたのでそうでもなかったけど、今回は危ないな~と思いつつ¥1,000カットしたもので跳ねるわ跳ねるわ。(笑)
だってシャンプー後、乾く前から危ないとこあるし!
でもショートで毎回美容院は時間も金ももったいないのでやっぱり次回も¥1,000だと思う。(;-ω-)ノ

あっ、年2回(盆暮れ)は美容院行ってます。(^^ゞ
浜ジョー 2011/03/17 10:27
納豆~? ほんと好きなんだねー!
私のとこ、まだ6パックあるけど~♪^^
 okkon 2011/03/17 18:58
うぅ~っ、取りに行きたい。今日もスーパーに見に行ったけどなかった~。って言うか品物がまた少なくなってる。ヨーグルトもなかったし…。カイロもだって ←これは被災地の方に譲るしかないっしょ。
今夜も冷えるみたいだね。寒いの嫌いな私はそれが一番気になる。被災地の皆さん、寒いよね!早く寒気立ち去れ!!!

都内も大規模停電の話が出てきたし。まだまだ回復には遠いのかなぁ~。それより水入れなくちゃ!みずっ!!
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