no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

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【記録グラフ】
歩行距離
2.56km
歩行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
平和パン 食パン（1人前） 264 kcal
コープ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 55 kcal
コープ 緑豆もやし（1人前） 28 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
バロー ノンオイルドレッシング(ごま)（1人前） 14 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バロー バタピー（1人前） 133 kcal
コープ ポップライスチョコ（4人前） 134 kcal
10時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（1人前） 59 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（1人前） 37 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
苔のみぞれ和え（1人前） 25.2 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
亀田 柿の種　わさび（1人前） 194 kcal
20時
寒天（4人前） 0.24 kcal
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 6.3 kcal
とうもろこし（1人前） 96.6 kcal
  1736 kcal
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