no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

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ごみの収集がくるので、冷蔵庫の生ものチェック。
電気がまだ来ていないので。。。。
ふ～。。。。

水道が使えず、給水に頼っていたため、水を大切にというより、食事の時以外食べていなかったけど、余裕が出てきたのでアップル紅茶とストロベリー麦茶。
いいにおいで、少し幸せ☆

【記録グラフ】
基礎代謝
10314kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1645kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ウインナー（1人前） 193 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
14時
坦々麺（1人前） 479 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
セブンアンドアイ ワッフル（1人前） 233 kcal
18時
ごはん（1人前） 134 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
サンマの梅煮（1人前） 294 kcal
  1645 kcal
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